El ciclo
Durante cinco encuentros iremos observando cómo la mente construye significados, llega a conclusiones y termina influyendo en la forma de responder a lo que ocurre.
No trabajaremos cada elemento como un tema separado.
Cada encuentro parte de lo anterior y permite profundizar en un mismo proceso.
De una primera observación a un proceso
En Hola, mente observamos un mecanismo concreto en una situación cotidiana.
En Más allá del ruido recorremos ese funcionamiento con más tiempo y continuidad.
A lo largo de cinco encuentros veremos cómo distintos elementos pueden ir sosteniendo una misma forma de responder.
El objetivo no es acumular conceptos, sino reconocer cómo se enlazan y trabajar sobre ellos a medida que aparecen.
Cómo trabajaremos
Los encuentros combinarán ejemplos propuestos por Marina con algunas situaciones aportadas por los participantes.
A partir de ellas distinguiremos qué ocurrió, qué añadió la mente y cómo esa interpretación condicionó la respuesta.
Cada encuentro retomará lo trabajado en los anteriores para reconocer cómo se enlazan las distintas capas del funcionamiento de la mente.
No es un curso teórico ni una sucesión de ejercicios aislados.
El recorrido
Los cinco encuentros
el murmullo constante
Reconocer el flujo de pensamientos que aparece sin que lo elijamos y detectar cuándo empezamos a seguirlo.
Lo que creemos ver
Observar cómo la mente completa lo que no sabe y convierte una interpretación en una posible explicación de lo ocurrido.
el peso de lo correcto
Hacer visibles los juicios desde los que evaluamos una situación y cómo condicionan la respuesta.
las historias que sostienen el mundo
Reconocer las creencias que mantienen determinadas conclusiones y hacen que parezcan incuestionables.
cuando aparece espacio
Ver qué ocurre cuando la mente deja de ocupar el centro.
Qué significa trabajar sobre lo que aparece
No se trata solo de identificar un pensamiento, un juicio o una creencia.
Trabajar sobre ello implica detenernos en lo que está sosteniendo una conclusión, distinguir qué parte corresponde a los hechos y comprobar qué ocurre cuando esa conclusión deja de darse por cierta de forma inmediata.
Con el tiempo, este trabajo permite reconocer antes el mecanismo y responder sin quedar completamente dirigido por él.
Para quién es
Este ciclo puede tener sentido para ti si:
No necesitas haber participado en Hola, mente
Por qué en grupo
Escuchar cómo una misma situación puede ser interpretada de formas distintas ayuda a reconocer que muchas conclusiones no son hechos.
El grupo permite observar mecanismos que a solas pueden pasar desapercibidos y ofrece continuidad entre encuentros.
Información práctica
En grupo o individual
Este ciclo está pensado para quienes quieren recorrer el proceso en un grupo reducido.
Si necesitas mayor personalización, seguimiento y atención directa, el espacio individual puede ser una opción más adecuada.
Conocer el acompañamiento individual